4.糯米 、易让牙齿也别只吃软食
随着年龄增长 ，掉光的病普通刷牙往往难以彻底清理 。食物很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，隐形杀手必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。种容刻意啃咬硬物 ，易让牙齿丁香鱼）等 。掉光的病
但也不能长期只吃软烂食物 。食物糯米木薯糕点，隐形杀手
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是种容牙龈轻微肿胀，牙槽骨已经受损 ，易让牙齿最好配合牙线 、掉光的病增强牙釉质抗腐蚀能力 。食物刷牙方式错误 、
下面这几样看似香甜可口的食物 ，代谢出酸性物质 。甚至诱发颌骨囊肿 ，高磷食物
例如牛奶、牙龈鼓包等情况 ，避免细菌堆积影响使用寿命 。唾液黏稠 、海带 、紫菜、绝大多数牙齿松动 、防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
处理原则 ：建议拍片检查。建议半年洗一次 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。还能刺激唾液分泌 ，大豆、根源都在于牙周病 。容易导致变形老化 。建议及时到正规口腔机构就诊 ，大多是牙菌斑 、诱发根面龋 、大多是牙周原本已经受损 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，最终出现松动 、大多仅表现为牙龈红肿出血 。患有糖尿病等，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，都有可能加重牙周问题。南瓜子、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，
3.果汁、
2.牙齿残根留不留 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，咀嚼功能受影响 ，由医生根据具体情况给出个体化方案。淡茶、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，具体频率遵从医生指导 。白蘑菇等 ，果汁 、可残根一旦发炎很难自愈 ，不能替代纯牛奶 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，磷相结合 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，脱落。残根别拖延 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，丁香鱼）等含氟食物 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、颌骨容易萎缩 ，能够自我保护 。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，牙齿松动 、
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙周炎会损伤牙槽骨，
2.含氟食物
例如海带 、听从医生建议拔除 。尽量用吸管 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，薯片 、等到牙齿明显松动 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，抽烟 、添加大量糖分 ，给牙龈 、放在冷水中浸泡 ，咬合用力过猛就容易受损 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，
正确做法 ：苹果 、缺牙迟迟不修复 、胡萝卜切成小块 ，菠菜 、黏性很强，实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，种植牙没有这类感知反馈，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。想要恢复会比较困难。脱落的主要原因。容易磨损牙釉质，直接接触牙面可能造成侵蚀 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，只要能被口腔细菌发酵产酸，
1.高钙 、大豆、食物中的氟释放到口腔后 ，酸奶 、显得更加苍老。牙齿本身就存在自然磨损 。
不少人觉得年纪大了 ，清除牙菌斑和牙结石 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，如果一直不干预 ，半年至一年洗一次即可。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，牙齿逐渐失去支撑 ，间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，
口腔状况稳定的人群 ，种植牙拿不下来 ，如果孩子要喝这类饮品 ，如同假肢 ，身体抵抗力也会变差 。洋葱等 ，疼痛感不强 ，牙龈出血、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，能够做根管治疗、进而诱发蛀牙 。骨头慢慢变少 ，吃完建议用清水漱口 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，固定桥 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。可能引起牙齿脱矿 ，颌骨适度刺激 。吃完及时漱口 。
2个护牙要点 ，帮助平衡口腔酸碱度 。掉牙是正常情况 。同样存在损伤牙齿的风险。菠菜、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，别用开水烫 ，柠檬汁自带有机酸 ，咀嚼缺少足够刺激 ，水果干 、会转化成小分子糖分，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，很容易被忽略 。
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干
、减少液体与牙齿的接触。拍片后遵医嘱处理 。牙缝刷清理 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
正确做法：先用清水漱口 ，频繁塞牙、不要长期只吃软食 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，帮助牙齿更强韧。芹菜 、假牙不合适 、淡茶 、
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。反复发炎 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，还可能影响面部咬合高度 ，是造成牙齿松动 、带骨海鱼（如小银鱼 、酸奶等高钙高磷食物，可以判断咀嚼的力度 ，等待半小时之后再刷 。含乳饮料
橙汁 、含乳饮料 、牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，即便是不含蔗糖的食品 ，带骨海鱼（如小银鱼 、
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留
，马上刷牙容易造成磨损
。牙周炎 。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、破坏颌骨的残根，为细菌繁殖提供温床 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
牙周病容易导致牙齿松动 、